Насколько точен прогноз?

Прогноз предполагает регулярный цикл указанной длины. Реальные циклы меняются из-за стресса, болезни, путешествий, сна и изменений веса. Для трекинга цикла или планирования семьи сочетайте с базальной температурой или тестами на овуляцию.

Как рассчитывается фертильное окно?

Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до следующей менструации. Фертильное окно — 5 дней до овуляции плюс день овуляции, потому что сперматозоиды могут жить в репродуктивном тракте до 5 дней.

Можно ли использовать это как контрацепцию?

Нет. Калькулятор предназначен только для планирования и образования. Календарный метод ненадёжен как контрацепция — обратитесь к врачу за эффективными вариантами.

Мои данные отправляются на сервер?

Нет. Всё работает на 100% локально в вашем браузере. Даты цикла не покидают устройство.

Как измерить длину лютеиновой фазы?

Отслеживайте базальную температуру (БТ) каждое утро до подъёма. Овуляция вызывает небольшой подъём температуры (0,3–0,5°C), который держится до следующей менструации. Посчитайте дни от этого подъёма до дня перед менструацией — это ваша лютеиновая фаза.

Что если цикл нерегулярный?

Калькулятор предполагает регулярный цикл. Если разброс между месяцами больше 7–9 дней, прогнозы менее надёжны. Используйте измерение БТ или тесты на овуляцию, и обратитесь к врачу — сильно нерегулярные циклы могут указывать на СПКЯ, проблемы со щитовидной железой или другие состояния.

Калькулятор менструального цикла

Спрогнозируйте дату следующих месячных, овуляции и фертильного окна по дате последней менструации и средней длине цикла. Увидите следующие три даты начала месячных и текущий день цикла. Основано на стандартном методе лютеиновой фазы.

Как пользоваться

Введите первый день последней менструации

Выберите дату через календарь.

Введите среднюю длину цикла

Число дней между менструациями (обычно 21–35).

Введите длительность менструации

Сколько дней обычно длится менструация.

Посмотрите прогноз

Видно дату следующей менструации, овуляцию и фертильное окно.

Возможности

Прогноз следующей менструации

Показывает, когда начнётся следующая менструация.

Оценка овуляции

Расчётная дата овуляции по длине цикла.

Фертильное окно

Дни наибольшей вероятности зачатия.

Следующие 3 менструации

Прогноз дат начала следующих трёх менструаций.

Текущий день цикла

Показывает, какой день цикла идёт сейчас.

Типичные сценарии

Спрогнозировать дату следующей менструации
Определить фертильное окно для планирования беременности
Отслеживать цикл для контроля здоровья
Планировать события с учётом предполагаемых дат